Tipps um Träume besser zu erinnern
Für die, welche Problem mit dem Erinnern von Träumen haben, hier noch ein paar Tipps zur Steigerung dieser Fähigkeit:
1. Die Entscheidung, dass einen die eigenen Träume interessieren und sich vorzunehmen sich daran zu erinnern.
2. Sich entscheiden mit welcher Methode man seine Träume aufzeichnen möchte und die Vorbereitungen dafür treffen; z.B. Traumtagebuch mit Stift bereitlegen.
3. Bücher, bei denen es ums Träumen geht lesen.
4. Vor dem Einschlafen Inkubationsrituale machen
5. Stichpunkte die man macht wenn man mitten in der Nacht aufwacht und nicht alles gleicht aufschreiben will, helfen am morgen eine ausführlichere Erinnerung wieder herbeizurufen.
6. Die Schlafhaltung in der man aufgewacht ist wieder einnehmen hilf auch.
7. Vitamin B einnehmen.
8. Das Erzählen von Träumen.
Tipps beim Aufschreiben der Träume
1. Schreibe deinen Traum im Präsens auf, so, als ob du ihn JETZT gerade erlebst, um so leichter bist du wieder in deinem Traum, wenn du ihn wieder liest oder vorliest.
2. Gib deinem Traum einen Titel und erstelle jeden Monat oder pro voll geschriebenes Buch ein Inhaltsverzeichnis deiner Träume mit den Titeln, so bekommst du einen guten Überblick.
3. Wenn du deine Träume auf dem Computer aufschreibst, kannst du ein Bild hinzufügen. Wenn du sie in dein Buch schreibst, kannst du ein Bild dazu kleben oder etwas dazu malen.
Hier siehst du drei Beispiele, wie ein Traum aussehen kann, der im Präsens geschrieben ist, mit Überschrift und ein paar Bildern:
Hier ein Beispiel für ein Inhaltsverzeichnis:
Hier ein Beispiel wie eine Vorlage für deine (luziden) Traumaufzeichnungen aussehen kann:
Alice im wachtraumland 