10 Tips bei Alpträumen

Tips bei Alpträumen

Ich habe einen Alptraum, was kann ich tun? Hier hast Du 10 Tips, was Du machen kannst:

– Nimm Dir Zeit: Dein Unterbewusstsein möchte Dir etwas Dringendes mitteilen, dich auf etwas aufmerksam machen oder vor etwas warnen, also nimm Dir etwas Zeit für dich selbst, um den Traum zu bearbeiten!

– Assoziiere: Begutachte die Menschen, die Orte und die Gegenstände und alles, was in deinem Traum präsent ist. Du kannst auch gerne alle Gedanken dazu aufschreiben, wie z.B. zu diesen Fragen: Was ist deine Verbindung zu dem Traumcharakter? Welche Adjektive könnten ihn beschreiben? Was hast du an diesen Orten schon erlebt, woran erinnern sie dich? etc.

– Möglichkeiten: Überlege, welche verschiedenen Handlungsmöglichkeiten Du hättest, bis hin zu solchen, die Du nur im Traum ausagieren kannst, wie z.B. fliegen. Überlege Dir mehrere, um eine große Auswahl zu haben.

– Positives Lenken des Traumes: Stell Dir vor, wie Du … (klicke hier, um weiter zu lesen)

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