Trainiere luzides Träumen und interpretiere Träume in der Live Traumgruppe in Berlin.
Es fängt wieder eine neue Live Traumgruppe in Berlin an ab dem 16.März
– steig ein und bleibe dran am luziden träumen!
Ich war letztens regelrecht geschockt, als ich gefragt wurde, ob man wirklich mehr als einmal im Monat luzide träumen könnte. Ja, natürlich! Ich dachte schon, dass es zur Allgemeinbildung gehört, dass natürlich mehr möglich ist. Aber ich bin schon froh, dass immer mehr Menschen luzides Träumen kennen.
Für mich persönlich ist zwei Mal die Woche geplant luzide zu träumen Minimum normal. Das letzte Jahr war mein Focus auf Uberman, weswegen ich allgemein weniger träumte.
Aber das Jahr davor war mein bestes bis dato, u.a. auch durch das polyphasische Schlafen.
Seid Dezember bin ich in einem neuen Rhytmus. Ich träume jeden zweiten Tag luzide. Und ich weiss, das noch viel mehr möglich ist. Stephen Laberge hat … (lies hier weiter)
Wie oft kann man luzide träumen? Es ist mehr möglich, als Du denkst!
Erlebe in einer Uberman Nacht, wie ein Leben im polyphasischen Stil von Uberman sein kann. (Foto von Hernando Tascon)
Die Uberman Nacht – das soziale Netzwerk – die Vorbereitung zur Adaption
Weißt Du, was der Hauptgrund ist, warum diejenigen, die es geschafft haben, sich an einen Uberman Rhytmus oder einen Dymaxion Rhytmus zu gewöhnen, wieder zum monophasischen Schlafen zurückgekehrt sind?
Nicht weil sie plötzlich gesundheitliche Probleme bekommen haben, was die meisten denken. Sondern aus sozialen Gründen. Es ist als wäre man ziemlich alleine in der monophasischen Welt. Was man auch ist als … (lies hier weiter)
Morgen, am 14.Januar 2015 um 20 Uhr in der Nomad Chai Bar (Mahlower Straße 32, Berlin) gibt es meinen ersten Vortrag zum polyphasischen Schlafen in Englisch!
Am 14.Januar findet mein erster Vortrag über polyphasisches Schlafen in Berlin statt.
Passend dazu gibt es am 24ten zum 25ten eine Uberman Nacht in Berlin. Ich habe zusammen mit Stéphane Kamesh Seckin ein Programm für Euch zusammen gestellt, in dem wir Euch durch die Nacht begleiten.
geplantes Programm:
20 – 0 Uhr: Vortrag über luzides Träumen und polyphasisches Schlafen mit vielen praktischen Tipps + Vorstellungsrunde / spielerisches Kennenlernen aller Teilnehmer
00:00 – 00:20 Nap – Zeit, in die ich euch mit einer Entspannungstrance hineingleiten lassen werde + 20 Minuten Zeit um evtl. einen Traum auf zu schreiben
00:45 – 2:15 Stéphane wird uns im Qi Gong anleiten und eventuell auch Kung Fu, wenn einige ein paar Übungen brauchen, um vom Nap aufzuwachen.
15 Min. Pause
2:30 – 3:30 Vortrag über weitere Strategien, wie man gut die Adaption beim Polyphasischen Schlafen durchsteht
30 Min Trance und Meditation für das luzide Träumen
04:00 – 04:20 Nap – Zeit, in die ich euch mit einer Entspannungstrance hineingleiten lassen werde + 20 Minuten Zeit um evtl. einen Traum auf zu schreiben
04:45 – 06:15 Stéphane wird uns im Qi Gong anleiten und eventuell auch Kung Fu, wenn einige Schwierigkeiten haben, um wach zu bleiben.
15 Min. Pause
06:30 – 07:30 Beantwortung weiterer Fragen oder Spiele um wach zu bleiben wie z.B. Fangen Spielen, Singen oder SAUNA (5 Euro p.Person)
30 Min eine angeleitete Trance für das luzide Träumen mit der ich Euch in den Nap gleiten lasse
8 – 8:20 Nap – Zeit + 20 Minuten Zeit um evtl. einen Traum auf zu schreiben
08:45 – 09:15 Stéphane hält ein kurzes Programm zum Aufwachen bereit für alle, die Schwierigkeiten haben aufzuwachen
ab 09:15 Frühstück und Trauminterpretationsrunde (bitte bringt das mit, was ihr gerne zum Frühstück esst!)
Melde Dich verbindlich an bei Mic@aliceinwakedreamland.com
Earlybird Preis bis zum 18.Januar: 50 Euro
Normaler Preis ab dem 18.Januar: 60 Euro
Es wird Dir überlassen sein, wie wichtig es Dir ist, dass wir darauf achten, dass Du wach bleibst. Alles ist natürlich freiwillig und entspannt. Aber dazu gibt es mehr Informationen bei der Anmeldung.
Erlebe in einer Uberman Nacht, wie ein Leben im polyphasischen Stil von Uberman sein kann. (Foto von Hernando Tascon)
Stéphane Kamesh Seckin (Kamesh.de) unterstützt uns mit Qi Gong, TCM und Kung Fu.
Qi Gong und TCM
Qi Gong ist traditionell eine Methode zur Beeinflussung des eigenen Qi Lebensenergie) für die Behandlung von Krankheiten oder für eine körperliche – geistige Schulung.
Die Anfänge des Qi Gong lassen sich bis ins 6 Jh. v Chr. zurückverfolgen und basieren auf dem philosophischen Modell des Qi (von Reisdampf = Energie welche der Existenz aller Objekten zugrundeliegt). Es haben sich bis heute viele Richtungen des Qi-Gong (Qi-Arbeit) entwickelt, welche alle die bewußte Beeinflussung des eigenen Qi gemeinsam haben. Nach einer gewissen Übung kann dann das eigene Qi gezielt bewegt und Verteilung und Flussrichtung beeinflusst werden. Über meditative Techniken (Nei Gong), Bewegungsübungen (Wai Gong) bis zur Nutzung in den Kampfkünsten (Ying Gong) sind dazu verschiedene Techniken entwickelt worden. Im medizinischen Qi Gong der Traditionellen Chinesischen Medizin (Wai Qi Liao Fao) wird sogar direkt von einem Therapeuten Qi auf einen Patienten übertragen. Dies setzt aber jahrelange Übung und ausgeprägte Fähigkeiten der Qi-Bewegung voraus. Als Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin sind auch beim medizinischen Qi Gong die physiologischen Wirkungen untersucht worden.
Besonders wichtig gilt beim Qi Gong die Atmung. Hier kann über komplexe Atemtechniken eine Ansammlung des Qi in verschiedenen Zentren (am bekanntesten Dantian) erreicht werden, mit welchem man dann gearbeitet werden kann. Dazu wird in der meditativen Komponente über das “sich sammeln” und später “sich versenken” zunächst eine geistige Konzentration und Bindung ein Ausschluss äußerer Faktoren erreicht (daoistisch geprägt) um dann auch den Zustand geistiger Leere erreichen zu können (buddhistisch geprägt).
Für Personen ohne Qi Gong Erfahrung sind vor allem die verbreiteten Haltungsformen zu empfehlen. Über den Lotussitz, den Reiterstand oder gehende Bewegungsmuster können so auch schnell ohne Vorkenntnisse Erfahrungen des Qiflusses erreicht werden. Wegen der schnelleren Erfahrung werden deshalb in Deutschland auch eher Bewegungsformen wie z.B. des Taiji gelehrt.
In den chinesischen Klöstern waren die Prüfungen des Qi Gong erst nach Jahren oder Jahrzehnten abzulegen, sodass man auch in unser schnelllebigen, erfolgsorientierten Welt die Zeit des Übens ohne ein zu verfolgendes Lernziel akzeptieren muß. Ehrgeiz behindert das “sich sammeln” – nur Übung verspricht einen dauerhaften Erfolg
Im Dezember konntet ihr 24 Träume sehen + lesen und in dieser Zeit hatte ich überlegt,
ob ich nicht vielleicht in Zukunft ein ähnliches Video Projekt mache mit 24 luziden Träumen, was haltet ihr von der Idee?
In diesem Video kannst Du ein Beispiel sehen von einem luziden Traum mit einem falschen Erwachen. Und wer dieses Beispiel lieber lesen will, kann gerne diesen Traum lesen (hier klicken) und wenn Du auch viele falsche Erwachen hast und gerne wissen willst, was man dagegen tun kann, findest du hier einen Tip, was man gegen falsche Erwachen machen kann (hier klicken).
Schreib deine Träume besonders in dieser Zeit auf, sie sind besonders! Und bring sie mit in die Traumgruppe, die am 5.Januar 2015 anfängt!
Die Raunächte waren für unsere keltischen Vorfahren heilige Nächte und beginnen mit dem Fest der Wintersonnenwende (21. Dezember) und enden mit der Rückkehr des Lichts. (6.Januar). Ich habe gehört, dass besonders die Träume von Weihnachten bis Silvester wichtig sind. In der Zeit ist es einfacher, klare Botschaften aus seinen Träumen zu erhalten. Dazu ist es natürlich wichtig, sich … (lies hier weiter)
Es weihnachtet so schön, und wenn es draußen so kalt ist, dass man sich am liebsten zu Hause zum träumen einkuschelt, kann man auch ein paar Filme anschauen mit (luziden) Traum- bezug!
Die luzide Traum Film Liste findet ihr hier! (bitte klicken)
Gerade letztens in dem Vortrag in der Nomad Bar hatte ich viele Filmausschnitte gezeigt, unter anderem den, den ich hier in dem oberen Video zeige, wo der Geist der Vergangenheit durch die geschlossene Tür geht. Ich liebe diesen Ausschnitt. Diese Handlung ist sowohl ein gutes Traumzeichen, als auch ein Realitätstest.
Vortrag in der Nomad Bar in Berlin über das luzide Träumen mit Alice Grinda
Was sind deine Vorsätze für das Jahr 2015? Mehr luzide zu träumen? Dann melde dich für die Traumgruppe an, die im Januar startet!
Der nächste Einführungsworkshop findet am 03.Januar 2014 statt von 20:15 – 22:15 Uhr. Weitere Informationen findest du hier (bitte hier klicken).
2010 habe ich 24 Träume rausgesucht als Beispiele für 24 Traumsymbole.
2010 habe ich 24 Träume rausgesucht als Beispiele für 24 Traumsymbole, bzw. um sie als Beispiele für Trauminterpretationen bereit zu stellen. Im Menü am Ende des Videos siehst du jeweils, welches Traumsymbol mir in dem jeweiligen Traum wichtig war. Ich habe bewusst Träume ausgesucht, wo sich einige Traumsymbole wiederholen. In dem ersten Traum war mir besonders der Hund wichtig, also halte auch in den weiteren Träumen Ausschau nach Hunden, es könnte sein, dass wieder einer auftaucht! Dann erinnere dich an den ersten Traum, wo du den Hund interpretiert hast. Und es gibt noch andere Symbole, die sich wiederholen.
(Klick hier für mehr Informationen und den Überblick über die Videos.)
Der Adventskalender mit 24 Träumen
Der Vortrag in der Nomad Bar sehr schön, der Raum war sehr gut gefüllt. Die Menschen, die schon früh da waren, konnten sich die besten Plätze sichern und gemütlich sitzen.
Klick hier um dir alle Bilder anzuschauen.
Vortrag in der Nomad Bar in Berlin über das luzide Träumen mit Alice Grinda
Auch nach dem “Wake and back to bed” mit Alice hatte ich auf einmal einen Klartraum, obwohl ich diese Methode zuvor fast schon abgeschrieben hatte, da ich damit fast nie Erfolg hatte.
Alice im wachtraumland 