Tag 7: 01:30 – 01:20    4 – 7 – 10:00    12:30-12:50     13 – 15   18:30 -18:50    =  9 h

Kein Koffein & „Mehr Schlafenszeit“ heißt nicht, dass man wacher ist in der Zeit, wo man wach ist.

Ich habe beim Ausprobieren des polyphasischen Schlafens gemerkt: Wenn man mehr Zeit im Schlaf verbringt, heißt das nicht, dass man in der Zeit, in der man wach ist, wacher ist.

1:30 Der Nap kommt mir wieder extrem kurz vor, mein Helfer pennt die ganze Zeit schon schnarchend. Das Licht ist ausgeschaltet, und ich mache es so wie ich es die letzten Male immer gemacht habe: mit meinem 9fachen Atem Ritual vorher, Wecker stellen und dann hinlegen und was auf meine Augen legen, meist ein dünner Pulli oder ähnliches.
2 Uhr Ich schaue im Internet nach Texten und Erfahrungsberichten über polyphasisches Schlafen. Am besten gefällt mir der Blog von Steve Pavlina , der mich sehr inspiriert und motiviert (wobei ich Monate später natürlich feststelle, dass er natürlich ein „spezieller“ Fall ist und nicht unbedingt die Norm, erst dachte ich … (lies hier weiter)