Ich mag es, zurück zu blicken und im Jahres-Zyklus zu schauen, was vor einem Jahr zur gleichen Zeit passierte. Letztes Jahr im März gab ich den Vortrag beim Dragon Dreaming Workshop, und was ich über meine Eindrücke von dem Wochenende … Continue reading
Tag 9: 00:20 – 00:40 2:30 – 8:30 9:30 – 11:30 = 8 h 20 min. Niederlage & „sich niederlegen“ – Testphase erfolgreich beendet Mir erscheint mein Nap um Mitternacht viel zu kurz, hab ich überhaupt einen gemacht? Ich habe … Continue reading
Tag 8: 01:00 – 01:20 4 – 7 9 – 9:20 12 – 12:20 17 -17:20 = 4h 20 min Wenn man nicht viel Platz für nächtliche Aktivitäten hat, kann man sich in der Stille und der … Continue reading
Tag 7: 01:30 – 01:20 4 – 7 – 10:00 12:30-12:50 13 – 15 18:30 -18:50 = 9 h Kein Koffein & „Mehr Schlafenszeit“ heißt nicht, dass man wacher ist in der Zeit, wo man wach … Continue reading
Tag 6: 00:30 – 00:50 4 – 7 – 9:30 12-12:20 17:30 -17:20 = 6 Ich bin total überrascht, weil mein Nap total schnell rum ist um 00:50 und ich es gar nicht glauben kann, als … Continue reading
Tag 4: 1-1:20 4-7 12-12:20 17:30 -17:50 = 4h Menschliche Wecker sind die Besten! Seid gestern Abend ist mein Helfer bei mir, und ich fühle mich sicher, um 7 Uhr aufzustehen. Leider ist die Wohnung sehr klein, so … Continue reading
Tag 2: 1:15 – 1:40 4-7-10:30 12 – 12:20 17:30 – 17:50 = 7h Lernen zu Nappen und sich auf den Meeresgrund hinab gleiten lassen (bzw. die Kunst des „sich zur geplanten Napping Zeit hinzuleben und danach zur geplanten … Continue reading
Auch nach dem “Wake and back to bed” mit Alice hatte ich auf einmal einen Klartraum, obwohl ich diese Methode zuvor fast schon abgeschrieben hatte, da ich damit fast nie Erfolg hatte.
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