10 Tips für WBTB – Wake and Back to Bed – die beste Übung für das luzide Träumen
10 Tips für WBTB – manchmal dauert es etwas, bis man eine Routine entwickelt
Vielen graut es vor der „Wake and Back to Bed“ – Methode und ich bekomme oft zu hören „Wie? Ich soll mitten in der Nacht aufstehen, eine Stunde wach bleiben und mich dann wieder hinlegen?“ Ich kenne viele, die es eins zwei Mal ausprobiert haben und es dann sein lassen haben, weil es für sie zu anstrengend war. Dabei kann ich die Methode absolut empfehlen.
Und ich muss zugeben, dass ich auch meine anfänglichen Schwierigkeiten hatte, ich habe sehr oft verschlafen, oder wenn ich einmal wach war, konnte ich nicht mehr einschlafen. Und wenn ich es mal geschafft habe, aufzustehen, wach zubleiben und dann wieder einzuschlafen, wurde ich doch nicht luzid.
Hier ein paar Tips aus meiner eigenen Erfahrung, was für mich gut geklappt hat:
Alice im wachtraumland 