Tag Archives: polyphasisches Schlafen

Tag 8 In Stille und in Dunkelheit üben

Tag 8: 01:00 – 01:20    4 – 7    9 – 9:20    12  –  12:20  17 -17:20    =  4h 20 min Wenn man nicht viel Platz für nächtliche Aktivitäten hat, kann man sich in der Stille und der … Continue reading

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Tag 7 Kein Koffein

Tag 7: 01:30 – 01:20    4 – 7 – 10:00    12:30-12:50     13 – 15   18:30 -18:50    =  9 h Kein Koffein & „Mehr Schlafenszeit“ heißt nicht, dass man wacher ist in der Zeit, wo man wach … Continue reading

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Tag 6 Gesund essen = viel viel Obst

Tag 6:  00:30 – 00:50    4 – 7 – 9:30    12-12:20    17:30 -17:20    =  6 Ich bin total überrascht, weil mein Nap total schnell rum ist um 00:50 und ich es gar nicht glauben kann, als … Continue reading

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Tag 4 Menschliche Wecker sind die Besten!

Tag 4:   1-1:20    4-7    12-12:20    17:30 -17:50  =  4h Menschliche Wecker sind die Besten! Seid gestern Abend ist mein Helfer bei mir, und ich fühle mich sicher, um 7 Uhr aufzustehen. Leider ist die Wohnung sehr klein, so … Continue reading

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Tag 2 Lernen zu Nappen

Tag 2: 1:15 – 1:40    4-7-10:30    12 – 12:20    17:30 – 17:50  = 7h Lernen zu Nappen und sich auf den Meeresgrund hinab gleiten lassen  (bzw. die Kunst des „sich zur geplanten Napping Zeit hinzuleben und danach zur geplanten … Continue reading

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Der erste Tag bei meinem ersten Versuch Everyman – 3 zu machen

Man zahlt den Preis der Flexibilität Tag 1: 1 – 1:20   4 – 7 – 11   17 – 17:20 = 7h 40 min. Ich entschied mich, erstmal Everyman-3 auszuprobieren, ganz entspannt, erstmal anzutesten, ob ich die Naps immer … Continue reading

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Polyphasisches Schlafen

Ein erster kleiner Eintrag in meiner Webpage zum polyphasischen Schlafen, was momentan mein “Lieblings-Spielzeug” ist. Ich bin die Herausforderung nun schon drei Mal angegangen und werde erstmal weitere Informationen posten, bevor ich eigene Erfahrungsberichte schreibe. Euch viel Spaß beim Lesen! … Continue reading

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