Tag 6 Gesund essen = viel viel Obst

Posted on October 25, 2013 by aliceimwachtraumland

Tag 6:  00:30 – 00:50    4 – 7 – 9:30    12-12:20    17:30 -17:20    =  6

Wenn man polyphasisch schlafen will, ist es sehr wichtig, sich gesund zu ernähren.

Wenn man polyphasisch schlafen will, ist es sehr wichtig, sich gesund zu ernähren.

Ich bin total überrascht, weil mein Nap total schnell rum ist um 00:50 und ich es gar nicht glauben kann, als mein Handy klingelt. Ich glaube wirklich, das irgendwas falsch ist. Komisch. Hab ich so tief geschlafen? Ich bin nicht so gut gelaunt, ich habe Kopfschmerzen, soll ich wirklich bis um 4 Uhr wach bleiben mit Kopfschmerzen??
Und dann um 2 Uhr geht es meinem Kopf plötzlich viel …. (lies hier weiter)

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Tag 5 Wann fängt der Tag an?

Posted on October 24, 2013 by aliceimwachtraumland

Tag 5: 1-1:20   4-7   8 – 9 – 10 – 10:30 12-12:20  17:30 -17:50  18:30 – 20:30  =  8,5 h

Wenn man anfängt polyphasisch zu schlafen, gibt es nicht mehr die Tageseinteilung durch “den großen Schlafbatzen”. Und man kann sich ernsthaft fragen: “Wann fängt der Tag an?”

Wenn man anfängt polyphasisch zu schlafen, gibt es nicht mehr die Tageseinteilung durch “den großen Schlafbatzen”. Und man kann sich ernsthaft fragen: “Wann fängt der Tag an?”

Normalerweise fangen meine Tagebuch Einträge mit einem Traum an, aber das hat sich jetzt geändert. Der Tag fängt für mich um 0 Uhr an, bzw. da ändert sich das Datum. Also fangen meine Tagebuch-Einträge mit dem Geschehen nach 0 Uhr an und meine Blog-Einträge hier genauso.
Kurz vor meinen Nap um 1 Uhr werde ich … (lies hier weiter)

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Tag 4 Menschliche Wecker sind die Besten!

Posted on October 23, 2013 by aliceimwachtraumland

Tag 4:   1-1:20    4-7    12-12:20    17:30 -17:50  =  4h

Menschliche Wecker sind die Besten!

Wenn du in der Adaptionsphase vom polyphasischen Schlafen immer verschläfst, ist es gut einen Helfer zu haben. Denn menschliche Wecker sind die Besten!

Wenn du in der Adaptionsphase vom polyphasischen Schlafen immer verschläfst, ist es gut einen Helfer zu haben. Denn menschliche Wecker sind die Besten!

Seid gestern Abend ist mein Helfer bei mir, und ich fühle mich sicher, um 7 Uhr aufzustehen. Leider ist die Wohnung sehr klein, so dass ich sehr leise sein muss, um meinen Helfer nicht zu wecken. Zum Glück habe ich eine Vibrationsuhr für solche Fälle, die ich auch für meine WBTB-Nächte benutzt habe, wenn ich … (liest hier weiter)

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Tag 3 Ich freue mich über jede weitere wertvolle Stunde

Posted on October 21, 2013 by aliceimwachtraumland

Tag 3: 1-1:20    4-7-9:15-9:20    12-12:20    17-17:20  =  6h

Ich freue mich über jede weitere wertvolle Stunde (Dann hat man auch Zeit für Krähen)

Wenn man polyphasisches Schlafen macht, hat man mehr Zeit für simple Dinge: wie z.B. für Krähen, die eine besuchen kommen.

Wenn man polyphasisches Schlafen macht, hat man mehr Zeit für simple Dinge: wie z.B. für Krähen, die eine besuchen kommen.

Auch wenn ich wieder verschlafe und es nicht schaffe, nur 4 Stunden insgesamt zu Schlafen, wie ich es mir vorgenommen habe, so sind 6 Stunden schon viel weniger, als meine normalen 8 oder 9 Stunden. Und schon alleine diese zwei Stunden sind wertvoll für mich. Am gestrigen Abend treffe ich mich mit Freundinnen, und komme vor … (lies hier weiter)

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Tag 2 Lernen zu Nappen

Posted on October 16, 2013 by aliceimwachtraumland

Tag 2: 1:15 – 1:40    4-7-10:30    12 – 12:20    17:30 – 17:50  = 7h

Lernen zu Nappen und sich auf den Meeresgrund hinab gleiten lassen  (bzw. die Kunst des „sich zur geplanten Napping Zeit hinzuleben und danach zur geplanten Zeit auch wieder aufzustehen.“)

Bei den Naps vom Polyphasischen Schlafen stelle ich mir vor, wie ich zum Meeresgrund hinab gleite.

Bei den Naps vom Polyphasischen Schlafen stelle ich mir vor, wie ich zum Meeresgrund hinab gleite.

Wieder verschlafen, irgendwie habe ich es mir schon gedacht. Nun gut, ich übe zu Nappen. Das mit den aufstehen zur geplanten Zeit kommt noch.

Wenn man sich vorstellt, dass man sein ganzes bisheriges Leben auf monophasisches Schlafen getrimmt wurde, ist es ganz natürlich, dass es etwas Zeit braucht, bis man sich wieder an polyphasisches Schlafen zurück gewöhnt. Denn wenn wir geboren werden, sind wir natürliche … (lies hier weiter)

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Der erste Tag bei meinem ersten Versuch Everyman – 3 zu machen

Posted on October 11, 2013 by aliceimwachtraumland
Polyphasisches Schlafen: Man zahlt den Preis der Flexibilität.

Polyphasisches Schlafen: Man zahlt den Preis der Flexibilität.

Man zahlt den Preis der Flexibilität

Tag 1: 1 – 1:20   4 – 7 – 11   17 – 17:20 = 7h 40 min.

Ich entschied mich, erstmal Everyman-3 auszuprobieren, ganz entspannt, erstmal anzutesten, ob ich die Naps immer zur gleichen Zeit einhalten kann, was ich als Herausforderung für mich sah. Und mir war klar, dass ich noch nicht genug Informationen hatte, um gut vorbereitet zu sein, aber wie es meinem Temperament entspricht, war ich schon so ungeduldig, dass ich sofort mit dem Experiment starten wollte. Ich wusste, dass  … (lies hier weiter)

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Luzides Träumen bald in Berlin, Mainz, Langen und Essen

Posted on October 5, 2013 by aliceimwachtraumland
Einführungs-Workshop in Mainz zum luziden Träumen und projektiver Traumarbeit.

Einführungs-Workshop in Mainz zum luziden Träumen und projektiver Traumarbeit.

Hier seht ihr einen Überblick der nächsten Workshops:

30.10.2013 Berlin Einführungs – Workshop
31.10.2013 Mainz  Einführungs – Workshop
01.11.2013 Langen Einführungs – Workshop
02.11.2013 Langen  Wochenend – Workshop
03.11.2013 Langen  Wochenend – Workshop
05.11.2013 Berlin 4malige Traumgruppe
12.11.2013 Berlin 4malige Traumgruppe
19.11.2013 Berlin 4malige Traumgruppe
26.11.2013 Berlin 4malige Traumgruppe
14.02.2014 Essen Einführungs – Workshop

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Workshop für das luzide Träumen in Langen am 1 / 2 / 3 November 2013

Posted on October 3, 2013 by aliceimwachtraumland
Einführungs – Workshop & Wochenend – Workshop für das luzide Träumen mit projektiver Traumarbeit in Langen.

Einführungs – Workshop & Wochenend – Workshop für das luzide Träumen mit projektiver Traumarbeit in Langen.

Dieser Workshop findet in Langen statt und es gibt einen besonders günstigen Preis für schnell Entschlossene: Wer sich bis zum 6.Oktober verbindlich anmeldet, zahlt nur 100 Euro für den Wochenend-Workshop. Danach ist es auch noch günstig, für nur 120 Euro. Beachte dabei: Um an diesem Workshop teilzunehmen, musst du auf jeden Fall einen Einführungs-Workshop besucht haben. Es findet ein Einführungs-Workshop an dem Abend vor dem Wochenend-Workshop statt.  Alle weiteren genauen Infos findest Du hier (bitte klicken).

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Neue Flyer

Posted on September 28, 2013 by aliceimwachtraumland
Flyer: Projektive Traumarbeit & luzides Träumen

Flyer: Projektive Traumarbeit & luzides Träumen

Der neue Flyer ist fertig! Nun gut, er ist sehr ähnlich zu dem früheren Flyer, aber ich finde, das Bild hat einfach Wiedererkennungs – Effekt.

Und nun habe ich die Fragen auf dem Flyer beantwortet, die meist sofort gestellt werden, sobald jemand  mich kennenlernt. Ich denke, der Flyer ist nun informativer als vorher. Ich hoffe, er gefällt euch!

Kostenloser Online Crash Kurs
Einzelstunden Online auf Skype
Einzelstunden Live (in Berlin)
Geführte Traumgruppen (live & online)
Workshops

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Meine Motivation polyphasisch zu schlafen

Posted on September 23, 2013 by aliceimwachtraumland
Ich war überrascht: In der Zeit, als ich Uberman das erste Mal ausprobierte, waren meine Kopfschmerzen plötzlich komplett weg. Polyphasisches Schlafen ist nicht nur für luzides Träumen gut! (Alice Grinda fotografiert von Sandra Ludewig)

Ich war überrascht: In der Zeit, als ich Uberman das erste Mal ausprobierte,
waren meine Kopfschmerzen plötzlich komplett weg.
Polyphasisches Schlafen ist nicht nur für luzides Träumen gut!
(Alice Grinda fotografiert von Sandra Ludewig)

Vielleicht hatte ich hier und dort schon davon gehört, dass man mit nur zwei Stunden am Tag gut auskommt, und es ignoriert, da der Schlaf mit den Träumen für mich absolut heilig ist. Durch das Buch von … (lies hier weiter)

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