Thomas hatte seinen ersten luziden Traum
Hier ein kleine Feedback von Thomas, das einerseits darauf eingeht, dass wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen und wie interessant es ist, das Bewusstsein in dem Gebiet zu erweitern. Auch erfährst Du, was Thomas alles aus den Einzelsessions mitgenommen hat.
Hier kannst du das volle Feedback lesen.
Was kann ich in meinen luziden Träumen machen?
Einer der wichtigsten Fragen, wenn man luzides Träumen trainieren will: Warum willst Du luzide Träumen?
Da der Grund, warum du dich mit luziden Träumen zu beschäftigst, auch deine Motivation beeinflusst und somit auch das Resultat.
Du weißt gar nicht, wozu luzides Träumen gut sein kann? Dann kann dir diese kleine Liste vielleicht ein paar Ideen geben: Top 10 was man in luziden Träumen machen kann
Lerne luzides Träumen im Workshop in Basel in der Schweiz.
EINFÜHRUNGS – WORKSHOP: 11.Mai 2014 20 – 22 Uhr 45 Franken
EINMALIGE TRAUMGRUPPE: 12.Mai 2014 20 – 22 Uhr 45 Franken
Wenn luzides Träumen noch ein ganz neues Thema für Dich ist, ist der Einführungs-Workshop genau das Richtige für Dich. Wenn Du die Grundlagen schon kennst, komm am Besten zu der einmaligen Traumgruppe. Ich freue mich auf Dich!
Klicke hier für weitere Informationen!
Berühre Dinge in deiner Umgebung um dich im luziden Traum zu stabilisieren – Und fühle nach, wie sie sich anfühlen. (Alice Grinda fotografiert von Quadratiges)
Verlängere deinen luziden Traum, indem du ihn Stabilisierst!
Stabilisierung beim Erwachen im luziden Traum:
1) Bleib ruhig und entspannt, beruhige deinen Atem und schau dich um – Auch wenn es wahnsinnig toll ist seinen ersten luziden Traum zu haben, bleibe konzentriert und renne nicht gleich schreiend los mit „Wow! Mein erster luzider Traum!“
2) Reibe deine Hände aneinander oder schüttele leicht deinen Kopf – Bewegung helfen, dass Du in der Traumwirklichkeit bleibst.
(lese hier die weiteren Tips – bitte klicken)
Osterzeit: Wachstum. Welche Träume entwickeln sich bei Dir zu luziden Träumen oder werden in der Wachwirklichkeit erschafft?
Von meinem Schreibtisch aus sehe ich Tauben in ihrem Nest ihre Eier brüten und ein Schwalben Päärchen ist auch regelmäßig in diesem Hinterhof. Die Oster Symbole Eier und Hasen werden meistens mit Fruchtbarkeit und Neuanfang assoziiert. Was fängt bei Dir neu an? Was brütest Du momentan aus? Welche Träume verwirklichst Du momentan, bzw. fängst an sie zu verwirklichen?
Genauso wie letztes Jahr (hier klicken), habe ich ein Geschenk für Euch! Es gibt einen Wake-and-Back-to-Bed Termin (der in zwei Teile aufgeteilt ist), an dem bis zu 9 Menschen teilnehmen können, die im Newsletter Verteiler sind von Alice in Wakedreamland / Alice im Wachtraumland.
Am 24.April 2014 um 23 Uhr für 30 Minuten findet der erste Teil statt auf Google+ und der zweite Teil fängt am 25.April 2013 um 04:15 auch auf Google+ statt.Es ist ein Wake-and-back-to-bed Treffen, wie diese Technik funktioniert, könnt ihr hier erfahren.
Du bist noch nicht im Newsletter Verteiler? Dann melde dich schnell hier an. Wenn Du schon angemeldet bist, dann antworte auf den letzten Newsletter mit „Ich will einmal den WBTB Termin am 24.April 2014 um 23 Uhr gewinnen!“. Euch eine schöne Oster-Zeit!
Trainiere luzides Träumen und interpretiere Träume in der Live Traumgruppe in Berlin.
Ich lese zur Zeit das Buch “Mastery – They keys to success and long-term fulfillment” (von George Leonard), wo unter anderem auch die Frage behandelt wird “Wie schnell lerne ich XY (Tennis spielen, eine Sprache fließend zu sprechen, …)” Diese Frage kommt mir allzu bekannt vor, ich darf sie auch immer wieder in Bezug zum luziden Träumen beantworten.
Und in dem Buch gibt es die Unterscheidung dreier Typen: Der Pfuscher, der Obsessive und der Hacker. Der Pfuscher, der zwar anfangs begeistert ist, aber wenn sich nicht genügend Erfolge einstellen, aufgibt. Der Obsessive, der alles gibt, um einen Erfolg nach dem anderen zu erzielen, dabei einen schnellen Spurt hinlegt gefolgt von einem Rückfall, von einem erneuten Spurt zu einem erneuten Rückfall, usw. Und der Hacker, der nach einigen Erfolgen sich an die Routine gewöhnt, ohne sich weiter zu entwickeln.
Und im Gegenzug dazu gibt es die Meisterschaft (The Mastery s.Buchtitel), wobei man sich mit jedem Erfolg zu dem nächsten Level langsam aber sicher emporarbeitet.
Auch beim luziden Träumen ist es wichtig, langfristig dran zu bleiben, Routinen zu entwickeln und gleichzeitig daran zu arbeiten, sich zu verbessern. Und es zu lernen, die Praxis zu lieben, um sie ohne Erwartungen auszuführen. Meine wöchentlichen Traumgruppen geben Platz, damit Du dich mit deinen Träumen verbinden kannst.
Hier gibt es alle Informationen zu den Live-Traumgruppen in Berlin und hier zu dem Einführungs-Workshop, der Vorraussetzung ist, wenn Du an einer Traumgruppe teilnehmen willst.
Lucid Dreaming Day! Heute ist der Tag des luziden Träumens!
Ich wünsche Euch einen wunderschönen luziden Traum Tag!
Am 12ten April 1975 hat Keith Hearne den Durchbruch in der Forschung zum luziden Träumen geschafft. Die ersten Augensignale von einem luziden Träumer aus der Traumwelt wurden wissenschaftlich aufgezeichnet und legten den Grundstein für die weiteren Erkundungen. Ich bin sehr dankbar, ihn letztes Jahr in London auf der Konferenz „Gateways of the Mind“ kennengelernt zu haben, genauso wie Daniel Love und viele weitere interessante luzide Träumer/innen.
5 Dinge, die Du am Luziden Traum Tag machen kannst:
1) Schreib deinen Traum in dein Traumtagebuch und füge Bilder und Skizzen hinzu mit vielen Details
2) Rede mit drei Menschen über das luzide Träumen – Freunde, Familie oder einem Unbekanntem. Du kannst anfangen mit: „Wusstest Du, dass heute der Luzide Traum Tag ist?“
3) Trainiere, … (lies hier weiter)
“Es ist für mich immer wieder faszinierend und verblüffend, welche neuen Erkenntnisse und Perspektiven sich durch die Traumarbeit zusammen mit einer anderen Person ergeben.”
“Der Austausch mit Alice steigerte meine Motivation und führte dazu, dass ich mich konsequenter und auch zielbewusster mit dem luzidem Träumen beschäftigte. Am Anfang des Workshops stand für mich zwar das Thema Klartraum im Mittelpunkt, dieses wich jedoch schnell dem Thema „projektive Trauminterpretation“. Die gemeinsame Traumarbeit mit Alice hat mir viel Spaß gemacht und meine interpretativen Fähigkeiten sehr gefördert. Es ist für mich immer wieder faszinierend und verblüffend, welche neuen Erkenntnisse und Perspektiven sich durch die Traumarbeit zusammen mit einer anderen Person oder auch mehreren Personen ergeben.”
Lese hier den ganzen Erfahrungsbericht von Fabian. (hier klicken)
Es gibt wieder neue Live-Traumgruppen in Berlin! (klicke hier für mehr Informationen)
Und es gibt wieder neue Online Traumgruppen! (klicke hier für mehr Informationen)
10 Tips für WBTB – Wake and Back to Bed – die beste Übung für das luzide Träumen
10 Tips für WBTB – manchmal dauert es etwas, bis man eine Routine entwickelt
Vielen graut es vor der „Wake and Back to Bed“ – Methode und ich bekomme oft zu hören „Wie? Ich soll mitten in der Nacht aufstehen, eine Stunde wach bleiben und mich dann wieder hinlegen?“ Ich kenne viele, die es eins zwei Mal ausprobiert haben und es dann sein lassen haben, weil es für sie zu anstrengend war. Dabei kann ich die Methode absolut empfehlen.
Und ich muss zugeben, dass ich auch meine anfänglichen Schwierigkeiten hatte, ich habe sehr oft verschlafen, oder wenn ich einmal wach war, konnte ich nicht mehr einschlafen. Und wenn ich es mal geschafft habe, aufzustehen, wach zubleiben und dann wieder einzuschlafen, wurde ich doch nicht luzid.
Hier ein paar Tips aus meiner eigenen Erfahrung, was für mich gut geklappt hat:
5 Gründe, warum projektive Traumarbeit gut für das luzide Träumen ist.
Ich kenne es selbst, ich war zuerst an luzidem Träumen interessiert und Trauminterpretationen waren für mich eine verstaubte psychologische Spielerei. Zum Glück ließ ich mich auf eine Gruppe mit projektive Traumarbeit ein, und merkte nach einigen Monaten, wie es mich im luziden Träumen unterstützt:
– Ein erster Schritt in die Sprache der Träume: auch in luziden Träumen bekommen wir manchmal symbolhafte Antworten, wo es … (klick hier, um weiterzulesen)
Auch nach dem “Wake and back to bed” mit Alice hatte ich auf einmal einen Klartraum, obwohl ich diese Methode zuvor fast schon abgeschrieben hatte, da ich damit fast nie Erfolg hatte.
Alice im wachtraumland 